②按摩太阳穴、风池穴、合谷穴，按压10秒停5秒，做大约5分钟，有提神的作用。
③长时间盯着书本或电脑萤幕，眼睛容易干涩，最好每30分钟就把视线移开一次。
5、面膜眼膜
如果担心睡不饱导致脸色暗沉，可以在起床后立刻敷面膜或眼膜，促进脸部的微循环，快速让气色变好。皮肤需要温柔对待，水温过冷或过热都会造成刺激，只要用微温的水清洁即可。
结语：看了上面的文章大家应该了解了熬夜的危害了吧。熬夜真的太伤身体了，大家没有什么特殊情况的话，一定要在十一点前上床睡觉，如果有特殊情况需要熬夜的话，也一定要做好补救工作。
来源：360常识
