制用法：将桑叶、菊花和豆豉一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁与洗净的粳米一起放入沙锅中加适量的清水熬粥，米煮即成。此方可每日吃一剂。
5、疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米(或糯米)100克，白糖适量。
制用法：将香附、白芷一起入锅加适量的清水煎煮后去渣取汁。将此药汁和洗净的粳米一起入锅加适量的清水熬粥，米熟后向锅中加入玫瑰花和适量的白糖，再用文火慢煮10分钟左右即成。此方可每日吃一剂。
6、绿精茶
原料：绿茶1克，谷精草10克，蜂蜜适量。
制用法：将绿茶和谷精草一起入锅加适量的清水煮5分钟左右后去渣取汁即成。饮用此药汁前可在其中加入适量的蜂蜜。此方可每日饮一剂，分数次饮用。
日常生活中如何治疗偏头痛
偏头痛是临床上常见的病症，具有一定的临床特点和类型，人们习惯将其作为一种疾病来看待。偏头痛属于功能性头痛，以一侧头痛多见，也有双侧或者一侧头痛后转变成全头痛。偏头痛常以并发症的形式出现，与神经、内分泌、饮食、生活方式及精神状态等因素有关。要减少偏头痛的发作，降低头痛发作强度，预防是关键。减少头痛的发作，应提倡有规律的生活和工作，避免劳累、紧张，特别是精神紧张，情绪不稳定等。对喧闹声、强烈气味及日晒的刺激，也应尽可能减少，饮食也应注意，如牛奶、巧克力及红酒，只能适量。需要注意的是，偏头痛的病人每月发作两次以上者，特别是原因不清者，一定要看医生，以明确病因，及时治疗。
清凉油
在太阳穴部位擦点清凉油。它能放松神经，同时恢复能量。
挤按法
同时按压额头和后脑部位。你必须倾靠在一个固定的表面上以给头部一定的压力，保持按压15秒。
冰袋或者湿布
将湿布敷在额头部位，保持5分钟。或者用一个冰袋代替，将其放置在脖子后面的部位。
颈部按摩
按摩能放松颈部肌肉，从而减缓头痛。
针灸
针灸在65%的时候都很管用，相比于阿司匹林的41%的成功率。
每星期散步90分钟
每星期散步90分钟这能缓解一半的头痛发生，同时也能帮助提高脑力。
睡眠保持温暖
不要在冷的房间里睡觉。卧室的温度至少要保持20摄氏度。
如果出现偏头痛，躺在黑暗、安静的房间里，看小睡15分钟是否有所帮助。
自然pk药物
饮食中增加镁元素的摄入，镁也能有助于腿部抽筋。
如果出现偏头痛，而且出现疼痛周期时，考虑采用曲坦安类药物治疗。如果你是女士，平衡激素会有所帮助。
中医论证治疗偏头痛
1.肝阳型
主症：头疼而眩，心烦易怒，夜卧不宁，或兼胁疼，口苦面红，舌红，苔薄黄，脉弦。
治法：平肝潜阳。
2.痰浊型
主症：头疼昏蒙，胸脘腹闷，呕恶痰涎，苔白腻，脉弦滑。
治法：健脾化痰。
3.瘀血型
主症：头疼经久不愈，疼处固定不移，如锥刺，或有头部外伤史，舌紫或有瘀斑，苔薄白，脉细涩。
治法：活血化瘀。
针灸疗法
1.体针
(1)肝阳型
取穴：首选穴：太冲、太阳、风池、肝俞。
备用穴：瞳子髎、足临泣、外关、绝骨、太溪。
方法：首选穴与备用穴分成二组，每日或隔日一组轮流针刺，再用法，留针半小时。10次为1疗程。
(2)痰湿型
取穴：首选穴：头维、印堂、风池、脾俞。
备用穴：丰隆、足三里、中脘、内关。
方法：首选穴与备用穴分成二组，每日或隔日一组轮流针刺，用泻法，留针半小时。10次为1疗程。
(3)瘀血型
取穴：首选穴：头部压疼点、膈俞、太阳、风池。
备用穴：大椎、血海、合谷、角孙。
方法：首选穴与备用穴分成二组，每日或隔日一组轮流针刺，用泻法，留针半小时。10次为1疗程。
2.耳针
取穴：额、枕、皮质下、神门。
方法：每回取2～3对穴，每天或隔日1次。
偏头痛的预防性治疗
迄今尚无特效治疗方法，可令偏头疼永不复发！不过，实践证明，病人除通过心理调适、饮食调养外，最有效的疗法方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。
1、少碰3C食物
奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrousfruit)，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
2、小心香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头疼，日常生活中最好尽量少吃些。
3、警惕代糖食品
研究发现，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头疼。
《娇点》提示：注意看产品包装上的食品内容标识。发现上面标有：Aminoacids(氨基酸)、Asparticacid(天(门)冬氨酸)或phenylalanine(苯基丙氨酸)时，就应尽量避免。
此外，协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖禾埴糖品。
4、谨慎使用止疼药、感冒糖浆
止疼药可能是个诱人的陷阱。许多人擞行┞服用止疼药以企图减轻疼疼，然而超量服用止疼药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的“反弹性头疼”，让你患上慢性偏头疼。如果你一星期吃超过2或3次止疼药来缓解疼疼，麻烦马上就医。
5、来些镁吧
镁能调整血流、放松肌肉。对某些人来说，即使只缺一点镁，就能引发头疼。美国全国头疼基金会建议，每天最好补充500-750毫克的镁剂。
《娇点》提示：补充镁剂会有腹泻的副作用，所以最好咨询大夫后，按医嘱服用。或者在平日里多吃点含镁高的食物来食补，例如：全谷类食物、坚果种子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。
6、补充维他命B2
研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头疼发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。
7、咖啡，让你欢喜让你忧
咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。
8、少喝红酒
所有酒精类饮料都会引发头疼，尤其是红酒含有更多诱发头疼的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。
9、学会减压
如果你常因工作压力而导致偏头疼，不妨总是泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。
10、规律运动
大夫指出：对有偏头疼的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助病人稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。
11、睡眠规律，拒绝晨昏颠倒
维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头疼的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头疼。
偏头痛的注意事项
随着气候变化、异味及某些食物和药物会有可能诱发偏头疼的发作，要预防偏头疼的发作，首先消除或减少偏头疼的诱因，如避免情绪紧张，避免服用血管扩张剂等药物，避免饮用红酒和进食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏鱼等。
偏头疼病人的饮食注意
勿食过量咖啡，过凉的冰淇淋，勿饮酒过多。专家统计出容易诱发头疼的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒、熏鱼、蛋类。饮食要节制，不要饮酒和吸烟。
还应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果，增加大脑中的镁含量。包括：豌豆等豆类及豆制品以及雪里红、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。
尽量避免过度劳累和忧虑、焦虑等情绪，保证良好的睡眠，谨防是由眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等的病变引起。注意个人卫生，防止感染，如有牙科疾病，应首先治疗牙病。
