10、橄榄有助于女性卵巢健康
女性的卵巢仅有橄榄般的大小，但却是肿瘤最易发生的器官，并且肿瘤的种类也最多，有30多种。多吃橄榄有助于卵巢健康，预防各种卵巢肿瘤。
此外，橄榄富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
以上10种食物都属于吃哪补哪，对于冬季养生饮食常识又出了一份力。
结语：人体的健康是非常重要的，只有身体是健康的状态，才能给社会带来更多的财富，给家人创造幸福的生活！相信小编介绍的上述这些养生的常识可以帮助大家更好的守护健康哦！朋友们在获得健康的同时也要记得分享给身边的好朋友们哦！
来源：360常识
