舌苔厚腻
有些人舌面上像涂了一层米糊似的很容易被刮去，中医称这种舌苔为腻苔。这些往往表示痰湿或是消化不良，比如老年性慢性支气管炎，以及胃肠炎、风湿病等。
常见不适：形体消瘦、咳痰、口臭、大便不畅
调理方法
1.适当改变饮食习惯，多食较为清淡、容易消化的食物，正餐可以适当改为面食，如果这样的舌苔一直都有，最好去消化科调理肠胃。
2.多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含维生素C较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒等。而水果中猕猴桃、柑橘、柚子等含量也较高。
结语：对照以上的10道题我们看看自己的身体是否真的是亚健康状态的，如果其中某些地方我们没有达标的话，就需要加强锻炼了哦，这样才能够起到自己的身体免疫力和抵抗力哦。同时，我们还能够从舌苔的颜色、形状判断出自己身体是不是健康的。
来源：360常识
