因此，作梦也是睡眠的一环，“觉得”梦很多、不代表梦真的比较多、更不等同于没有睡好，而是常在较长的快速动眼期后醒来，对梦的记忆还很深刻。但精神科分类上也有一种所谓“多梦人格特质”，这类人较易焦虑、易觉醒，深睡期难维持，也会觉得整晚都在作梦。
究竟睡得好不好，还是要看白天的精神状态是否影响到了日常生活或工作而定。譬如，一觉醒来后，是否还觉得十分疲累、情绪有点低落或暴躁、注意力不能集中;如果在白天觉醒的状态之下，一旦放松时，如看书、开会、在公路上开车等，睡意立即涌现，这就代表：你睡得不好！
结语：做梦是一件比较正常的事情，对于解梦，可能我们的长辈们懂的比较多。有时候我们在早上起来的时候，就会和家里人说自己做了什么梦，然后家人就会告诉你今天要注意什么。这就是解梦！上面是小编为大家讲解的解梦的知识，希望可以给大家带来帮助哦！
来源：360常识
