蝶泳：胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，锻炼效果也最好。
自由泳：臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼臂部肌肉，同时对肩部肌肉力量的提高，也具有一定的推动作用。
仰泳：背部力量。仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。
结语：看到上文中对于游泳的泳姿、装备与注意事项的讲解，你现在是否对游泳有了全新的认识，正确的游泳方法可以让我们远离疾病，所以无论大朋友还是小朋友，再去游泳馆游泳时一定要做好自己的防护措施。
来源：360常识
