有生活经历才有记忆，有的孩子年龄很小，却因为'见多识广'，能记住和讲述很多见闻。从小给孩子提供丰富多彩的生活环境，给他玩各种颜色、有声的、能活动的玩具，听音乐，多与孩子讲话，给孩子念儿歌、诗歌，讲故事，带孩子去公园、动物园、商店，和孩子一起做游戏等等，这些都会在他们的脑海中留下深刻印象，能在较长时间内保持记忆。这些印象在遇到新的事物时会引起联想，帮助宝贝记住新的对象。
2、从培养孩子注意力入手。
离开了对识记材料的注意，记忆自然也如过眼烟云消失殆尽。因此，要想提高孩子记忆力，训练宝贝注意力应作为整个训练过程的第一步。针对注意力不集中的宝贝，不可急躁，更不能强迫宝贝按自己的意愿行事。可以注意观察宝贝，如果宝贝对某一事物感兴趣，那好，我们就以这个事物作为起点，让宝贝尽可能对这个事物保持较长时间的注意力。只要宝贝一次比一次能坚持的时间更长一点，父母就应该感到欣慰。
3、制定规律的作息制度。
有规律的作息可以有效地帮助宝贝建立时间的概念，防止宝贝在大脑中形成错乱的时空观念。在作息制度实行初期，父母可以一边安排宝贝的活动，一边向宝贝叙说：“12点半了。现在是午餐时间，宝贝该吃饭了。”“1点半了，宝贝该午睡了。”“4点了，宝贝可以玩玩具了。”建立正确的时空概念可以在无形中强化宝贝的记忆力，。
4、给孩子明确的识记任务。
可以尝试让孩子有意识、有目的地去识记某些事物。如在听故事、外出参观、饭后散步时，都应该给孩子提出识记任务。“宝贝，妈咪记性不好，待会儿你得记住回家的路哦。”“宝贝，我们昨天出来散步走到哪儿啦？妈咪还想去那儿。宝贝带妈咪去好不好？”
5、欣赏古典音乐。
脑智能学的研究表明，多给宝贝欣赏一些优美的古典音乐作品不仅可以陶冶宝贝性情，还可以增强宝贝对语言的记忆力。这种训练最早可以从宝贝听胎教音乐开始。不管宝贝是在玩玩具、做游戏、读书还是吃饭，妈咪都可以放一些比较轻柔优美的音乐，让宝贝有意无意地欣赏就可以了，欣赏音乐有利于养生。
6、创设各种有趣的记忆游戏。
游戏始终是孩子的最爱。孩子在游戏过程中身心都处于亢奋状态，这时候孩子记忆的积极性被最大限度地调动起来。“妈咪，我们玩昨天玩的游戏好不好？”孩子可能把具体玩游戏的时间搞错，但是他会记住游戏本身。根据宝贝的这一特点，父母可以自己创设一些有趣的游戏来帮助孩子提高记忆力。
7、适当重复，加深印象。
越熟悉的事物孩子越容易记住，适当重复可以帮助宝贝对需要记忆的对象加深印象，产生长久的记忆。比如，父母想要让孩子认识各种颜色，其实根本不需要拿出专门的时间来教孩子认识颜色，只要在日常生活中，见到什么物品告诉宝贝这是什么颜色：“这些红色的花好漂亮。”“宝贝要吃苹果，这个红红的苹果很好吃。”经过多次重复，孩子就能牢记各种颜色。
8、用各种有趣的形象辅助记忆。
配上一些图片、采用夸张的动作与声音等，如边讲故事边做动作，或将故事画成连环画，和孩子一起一边画一边看着画面讲故事，这些都有助于孩子更好地记忆所听到的故事。还可将想要孩子记忆的内容编成一段乐曲或一首有趣的儿歌，这样宝贝就能记得又快又牢。
9、多感官参与记忆。
引导孩子用多种感官参加记忆，提高记忆效果。如想让孩子认识纸的特性，父母可以让孩子把纸放在沾有水的桌面上，观察纸怎样把水吸干;把纸放在火上烧一烧，观察纸燃烧的情景;用手撕一撕，听听撕纸的声音，观察纸片不规则裂开的情形。通过这些有趣的实验，孩子就会牢记纸的主要特征。
10、教给孩子一些记忆策略。
有意识地教给孩子归纳、分类、联想、比较等一些有效的记忆策略可以帮助宝贝提高记忆力。比如，孩子认识了苹果、梨、香蕉等，就可以教给孩子水果的概念;孩子分不清小鸭和小鸡，就可以引导宝贝观察小鸭和小鸡最显着的区别——小鸭的嘴扁扁的，小鸡的嘴尖尖的;小鸭会游泳，小鸡不会游泳……总之，父母可以利用各种场合与时机，潜移默化地向宝贝灌输这些记忆策略。
影响记忆力的因素有哪些
压力影响记忆
严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响，压力大危害养生。
压力分为两种：一种是情绪压力，情绪可以是正面的愉快的，也可能是负面的，如恐惧或愤怒。一个人有良好的自制能力，情绪就会被压抑。另一种是生理压力，主要源于身体某方面的功能超负荷，如浮肿、暴饮暴食、过度工作等。
适度的压力可以促进记忆力的发展。轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜能。
睡眠与记忆力
拥有充足的睡眠、保持清醒和睡眠的自然周期才是最可靠的能长久促进记忆力发展的好办法。
睡眠可以解除大脑疲劳，同时制造大脑需要的含氧化合物，为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用。而熬夜和过度睡眠都会损害记忆力。
不良嗜好影响记忆力
适量的酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但酒精对记忆却有百害而无一利，酒精对脑细胞的麻痹作用很可能导致暂时性记忆丧失。
研究表明，吸烟会加速记忆力丧失。如果人到中年还有吸烟习惯，记忆力受损更加明显。最新研究显示，烟瘾大的人，即一周抽上15根香烟以上的烟客，长久记忆与日常记忆都比常人差。
健康营养提高记忆力
据美国《洛杉矶时报》报道，适当食用包含天然神经化学的物质可以增强智力，也许还能防止大脑老化。这些有助记忆的食物包括水果和蔬菜、脂肪含量高的鱼类、糖、维生素B等，多吃有利于养生。
营养保健专家也发现，一些日常生活中常见的食品对大脑十分有益，如：坚果、全麦面包、豆腐、南瓜、蛋黄、葡萄、柚、深海鱼以及肝脏和肉类等。长期从事脑力劳动的人和学生不妨经常食用。
5种最损害记忆力的习惯
记忆是什么？它是过去经历过的事物在大脑这里留下的痕迹。我们感知过的事情，体验过的感情，说过的话，走过的路，都会在脑中留下不同程度的印象，有些可能是记忆很长一段时间，甚至永存心中。
这是一个神奇的过程，不以我们的意志为转移，而是由我们的大脑皮层说了算。当我们接触到一个事物时，其颜色、形状、质地信息等会通过各种感觉纤维以生物电的形式传入我们的大脑，通过神经元之间的相互作用，反射循环，传递，产生记忆，其间的机制和原理非常复杂，至今尚未阐述清楚。这留给科学家们去解答吧，我们关心的就是：这台记忆银行的存取机，能否供我们随存随取？有天“钱”提不出来了是怎么回事？谁吞了我们的记忆存储卡？
“真”记性差
大脑中参与记忆过程的结构和神经元，其中哪一个遭到病理性的损害，造成的记忆障碍就是“真的”。比如大脑皮层受外伤，不同部位伤的是不同的记忆：如左颞叶受损影响的是言语记忆，而右颞叶受损影响的是非语言记忆，海马区受损的人能忆起从前，但对新学习的知识却记不住。
“真”记忆障碍多数都出现得较为突然，并伴有其他症状，如发热、肢体无力、麻木、头痛、性格改变等。
可见：要想记性“真”差也不容易，而且“动静”比较大。
“假”记性差
事实上，多数记忆减退与环境、生活习惯、工作压力、生理变化有关。
忙忙忙--脑细胞老得快：繁重的工作和生活压力令神经长期处于绷紧状态，得不到放松，影响大脑正常运转，如果压力大导致睡眠不足或睡眠质量太差，更会加速脑细胞的衰退。
焦虑心烦--大脑缺氧：焦虑的心态极不利于改善循环系统功能，妨碍大脑休息和充氧，使之不能够更好地发挥作用，焦虑对养生无益处。
烟酒无恶不作--脑供血不足：长期吸烟，过量饮酒可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，发生脑萎缩，同时酒精和尼古丁还有直接毒害神经细胞的功能，使记忆力提前下降。
不吃早餐或早餐吃得不够好--脑子营养不良：血糖低于正常供给，妨碍了对大脑的营养供应，久而久之会对大脑功能和记忆产生损害。
空气污染--大脑缺氧：空气污染或者长时间处于不通风的空调环境，空气中含氧量不足，也会降低大脑的工作效率。大脑是全身耗氧量最大的器官。
