那么阴道炎通常是什么原因导致的呢？当阴道菌群的生态平衡被打破，或有较多量的外源病原体(如毛滴虫等)侵入，将可能导致阴道炎的发生。若体内雌激素降低(如绝经后)或阴道的弱酸性环境被破坏(如阴道灌洗)，会使得阴道内的环境不利于乳杆菌的生长而破坏阴道的自净作用。
此外，长期应用抗生素抑制乳杆菌生长，或机体免疫力低下(如糖尿病患者和长期使用激素或免疫抑制剂的患者)，也可使其他致病菌成为优势菌，引起阴道炎症。需要指出的是，行为后阴道的弱酸性环境会被破坏，pH值可上升至7.2并维持6-8小时，因此频繁的性行为可通过破坏乳杆菌的生长环境而成为阴道炎的危险因素。
擦，对预防尿路感染有益
由于女性尿道较男性短而且直，加之女性会阴部的皮肤有较深、较多的皱褶，因此尿道口处繁殖的细菌容易逆行感染，引起尿道和膀胱的炎症。
根据国外资料，20-50岁的病人中，女性发生尿路感染者要比男性高50倍[2]。据世界卫生组织的统计，女性尿路及生殖道炎症中约50%-60%是由下身不洁所造成的。
而预防尿路感染的最有效方法就是正确清洁。小便之后如果不及时擦干，残留的尿液会使内裤局部十分潮湿，给各种细菌提供了适宜的繁殖环境。这些细菌的生长繁殖反而容易使泌尿系统发生炎症。
我国的卫生纸国家标准(GBT20810-2006)也考虑到了卫生的重要，对厕用卫生纸中的微生物做了明确的要求：大肠菌群(女性尿道炎常见的致病菌)、金黄色葡萄球菌及溶血性链球菌(皮肤感染常见的致病菌)均不得检出;同时也要求微生物菌落总数必须小于600个/克。如果使用的是合格的卫生纸，是不大可能引起尿路感染的。
另外，如果排尿后不将擦拭干净，除了泌尿系统容易受到感染，尿液局部浸渍还可能引起湿疹等疾病。可见，排尿后及时擦干是一个良好的卫生习惯，养生关键在于要选择合格安全的卫生纸。
除了擦，女性日常卫生该注意什么
1.平时不要憋尿，养成多饮水多排尿的习惯，尿流冲洗尿道有助于预防尿道炎。
2.小便后及时将会阴部擦拭干净，并且选用合格的、清洁的卫生纸。
3.使用正确的擦拭方式：由于尿道、阴道、肛门对细菌的防御力依次递增，而清洁度依次递减，因此在擦拭会阴部时，应当从前往后擦。
4.注意性生活期间的卫生。与陌生性伴侣进行性行为时注意使用安全套等保护措施，性伴侣患有传染性疾病时应及时治疗。
5.避免盆浴，尽量采用淋浴。在非必需的情况下，尽量不要进行阴道灌洗。
看小便知疾病
小便是“吃喝拉撒睡”生活五要素之一，其重要性不可小觑。然而，你对小便了解多少呢？美国“网络医学博士网站”近日刊出了医学博士迈克尔·史密斯根据美国近期研究整理的16道养生测试题，帮助大家进行自测。
1.“大多数人都要起夜”这一说法____。
A。正确B。错误
答案：B。每晚起夜1次通常不成问题。睡前饮水过多或者喝过量含咖啡因或酒精的饮料，服用某些药物，患糖尿病、肾病及前列腺疾病等均会增加夜尿次数。
2.芦笋会导致小便臭味。其原因是____。
A。纤维素含量
B。芦笋生长于酸性土壤
C。与人体消化有关
答案：C。吃芦笋后小便是否发臭与遗传有关。某些鱼类也会致小便异味。若小便有霉味或甜味，应去就医。
3.“每天至少8杯水，膀胱更健康。”这一说法____。
A。正确B。错误
答案：B。具体的饮水量应因人而异，可观察小便颜色。小便淡黄色或清澈，则饮水充足;呈深黄或金黄色，说明喝水不足。建议大家规律饮水，避免出现深色小便。
4.“小便粉红色，应看医生。”这一说法____。
A。正确B。错误
答案：A。在没有食物影响时，小便出现粉红色或浑浊，应及时就医查血尿。可能是体内有炎症，应当心肾病、膀胱癌或内脏器官损伤。
5.“小便没有细菌。”这一说法____。
A。正确B。错误
答案：B。小便经过尿道排出体外的过程中会受到细菌污染。用尿液作为药引、小便冲洗水母蜇伤伤口都容易导致细菌感染等危险。水母蜇伤后最好用海水慢慢冲洗患处，抹点醋效果会更好。
6.“‘膀胱害羞症’并不存在。”这一说法____。
A。正确B。错误
答案：B。某些人在特定情境下容易排不出尿，这可能是一种恐惧症，与社交焦虑等问题有关。定时上厕所等行为疗法有助改善。
7.憋尿太久容易导致____。
A。膀胱炎B。霉菌感染
C。肾结石
答案：A。憋尿容易增加尿路感染危险，尤其是女性。
8.尿频是____的症状。
A。脱水B。糖尿病
C。激素失衡
答案：B。如果经常口渴尿多，持续数日或数周，或者同时伴有犯困、伤口难以愈合、手脚麻木或刺痛等糖尿病症状，应及早就医。
9.大多数人小便频率为____。
A.3~4次/天
B.6~8次/天
C。每餐之后
D。每天至少10次
答案：B。若大量喝水，服用降压药和利尿剂，每天小便超过10次属于正常身理养生现象。
10.“男人不会得尿路感染。”这一说法____。
A。正确B。错误
答案：B。男性也会得尿路感染，且复发危险更大。因为病菌会附着于前列腺深处。
11.“喝蔓越橘汁能防尿路感染。”这一说法____。
A。正确B。错误
C。也许正确
答案：C。该说法的养生科学性尚待证实。尿路感染应接受抗生素治疗。
12.“性爱后小便可防女性尿路感染。”这一说法____。
A。正确B。错误
答案：A。性爱后小便可冲走尿道细菌。使用杀精子泡沫剂的女性更易发生尿路感染，尿路感染高危女性应考虑其他方式避孕。
13.尿痛可能是____的症状。
A。尿路感染B。性病C。两者都可能
答案：C。此外，肾结石、对肥皂或厕纸中化学物质过敏等也会导致尿痛。
14.打喷嚏时有少量尿液排出，可通过____加以改善。
A。减肥B。减少饮酒C。多上厕所
答案：A。咳嗽、提重物时，膀胱受重压，易致“漏尿”，尤其是女性。也可能发生于孕期、分娩后、更年期。
15.“喝咖啡或啤酒之后小便更多。”这一说法____。
A。正确B。错误
答案：A。咖啡因和酒精都是利尿剂，易使小便增多，严重时导致身体脱水。过量饮用也可能导致尿失禁。
16.“听到流水声就想小便。”这一现象____。
A。正常B。不正常
C。可能不正常
答案：C。若听到水声后突然想小便或难以自控，则可能患有尿失禁。
总想小便是肾虚吗？
“吃喝拉撒”这几件事别看低俗，可和人的健康关系最密切。喝水后应该多久上厕所才正常？社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理？记者采访了我国泌尿内外科权威专家中国医师协会肾脏病医师分会副会长、卫生部中日友好医院肾内科谌贻璞教授，北京大学第一医院肾内科左力教授，北京朝阳医院泌尿外科主任杨勇，请他们给出一个健康小便的“金标准”。
1、一天小便几次最正常？
A.6次;B.7次;C.8次;D.9次。
正确答案：C。养生专家解析：健康的小便标准是：一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。
2、晚上最好起夜几次？
A.0次;B.1次;C.2次;D.3次。
正确答案：B。专家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病;每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。
