13、鞋油
鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。
替代方案：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，几分钟后擦干净即可。
14、塑料玩具
塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯。美国一项研究发现，长期接触邻苯二甲酸酯会造成生殖器畸形。
替代方案：选用一些木质玩具。
15、化纤床单
化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永远不可能被清洗干净。
替代方案：尽量使用百分之百纯棉的床单。
16、洗手液
洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。
替代方案：使用有机产品。
17、去头屑洗发水
去头屑洗发水通常含抗真菌成分。其中最常用的就是吡啶硫铜锌，它可能会引起皮肤敏感。
替代方案：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。
被夸大的健康用品 你知道几种？
一些生活品标签或电视广告宣传夸大其词，不仅误导消费者，浪费钱财的同时还可能会导致很多健康问题。美国多位健康专家共同列出了10种夸大作用的生活品。
抗菌香皂
美国疾控中心数据表明，约75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但没有证据表明抗菌产品比普通肥皂抗菌效果好。米尔洛斯博士建议，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。
消炎眼药水
纽约急诊专家马克·米尔洛斯博士表示，频繁使用消炎眼药水易导致干眼、过敏等，甚至诱发眼病。他建议去医院检查眼睛发红的原因，对症下药。
漱口水
除口干症等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。专家建议，为了防止口臭，每天应刷牙两次并使用牙线清洁牙齿。如果口臭长期挥之不去，则应注意牙龈炎、龋齿甚至糖尿病等。
维生素补充剂
米尔洛斯博士表示，健康人无需额外补充维生素，乱补有害无益。专家建议应平衡膳食，多吃果蔬。
昂贵保湿霜
约翰霍普金斯大学专家丽贝卡·卡津博士表示，没有研究证实保湿霜越贵越高端，效果就越好。她建议，含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一般保湿霜也能有效抗皱护肤。
爽肤水
美国杜兰大学医学院皮肤学教授帕特丽夏·法里斯表示，大多数人不必使用爽肤水，也能恢复皮肤pH值。她建议，使用中性清洗剂或无香味的普通肥皂，即可去除皮肤油脂。
阴道冲洗液
美国妇产科医师协会(ACOG)表示，阴道具有自净功能，阴道冲洗非但没有必要，反而会扰乱阴道酸碱平衡，更容易发生感染。专家建议，出现异常分泌物及异味，应及时做妇科检查。
香味女性用品
与阴道洗液一样，香味护垫、喷剂等女性用品弊多利少，容易导致私处感染。ACOG专家建议，要选择无香味女性用品，并保持私处卫生，使用中性肥皂或温水清洗外阴即可。
预防感冒药物
米尔洛斯博士表示，有关维生素C防感冒的研究尚未得出定性结论。梅奥诊所发现，某些感冒喷鼻剂容易导致嗅觉迟钝。专家建议，经常彻底洗手才是预防感冒的关键。
牙刷消毒剂
美国牙科协会表示，人的口腔中有多种细菌，新买的牙刷也有细菌，没有研究证实牙刷消毒剂对健康有益。专家建议，牙刷使用后，用自来水冲净，头朝上自然晾干即可。
洗手液真的会致癌吗？
流言：洗手液含有很多有害物质，其中三氯生会危害人体甲状腺，甚至会杀死所有细菌，有可能导致癌症的发生。因此，最好选用肥皂而不用洗手液洗手。
洗手液是常见的日用品，其功能与肥皂类似，通过以机械摩擦和表面活性剂的作用，配合水流来清除手上的污垢和附着的细菌。不过，洗手液厂家往往会标榜自己添加了抑菌成分，可以更有效地消除细菌，并能抑制细菌在皮肤上的繁殖。厂家认为这可以让皮肤保持相对洁净，降低传染疾病的风险。而引来争议的，正是这部分抑菌物质。
所谓的抑菌物质，是指在实验室中显示了抑制细菌繁殖功效的物质。在美国，有抗菌标志的非处方类洗护用品的抗菌实验，并不是直接测试该产品在降低感染率方面的功效。在预防疾病方面，目前也没有任何证据证明标有抑菌/抗菌功效的洗护用品优于普通的肥皂和清水。
三氯生的危害还在研究中
三氯生是一种高效广谱抗菌剂，广泛用于牙膏、高效药皂、卫生香皂、卫生洗液、消毒洗手液、伤口消毒喷雾剂、医疗器械消毒剂和洗面奶等产品中。
美国弗吉尼亚理工大学的peter Vikesland博士等曾做过研究，三氯生会和自来水处理过程中残留在水中的氯气反应，生成氯仿，氯仿有明显的肝肾毒性和轻度的致畸作用。由于氯仿被美国环境保护局(EpA)列为可疑致癌物，故曾有媒体警告读者，要小心使用含三氯生成分的洗手液及日用化学品。但Vikesland博士后来又否定了自己曾发出警告的新闻。三氯生经口和皮肤接触途径进入体内时，属于低毒类化学物;但它通过吸入途径进入机体时，属中等毒性化学物;其对皮肤无刺激性也不致敏。根据美国环境保护局致癌物质风险评价的最终指导文件，三氯生被划分为“不可能成为人类致癌物”一类。
三氯生对哺乳动物的甲状腺功能会产生影响，但在人身上还有待研究。至于三氯生是否会跟自来水中的游离氯发生反应生成氯仿，以及由于生物放大作用的存在使环境污染对人体产生影响，现在还没有完全弄清楚，因此三氯生对人体的危害还需继续研究。
洗手液既不是天使也不是魔鬼
对洗手液中的三氯生，人们没有必要害怕，毕竟FDA、IRAC等相当靠谱的专业机构并未对其安全性提出警告，大可放心使用。同时，也无须对其寄予过高的期待，因为洗手液毕竟不是药物，其审批过程不像药物那样严格，其效果也未必像宣传上说得那么好。
总之，对待洗手这件事，人们应该知道的是，勤洗手比纠结于用洗手液还是肥皂更为重要。
哪七种生活用品该洗却没洗
你一定很在意你厨房台面的卫生和马桶上的顽固污渍。但这些可能都不是你需要优先清洁并引起强烈重视的地方。你的确应该保持厨房台面的卫生和马桶的清洁来远离沙门氏菌等病菌，但有许多你从来不洗的东西中可能肮脏得要命。跟美国雅虎健康网站(Yahoo Health)来盘点七类你从来不洗但却十分肮脏的东西，以及如何清洗他们的小建议。
1、枕头
曾经起床的时候有些鼻塞或轻微的头疼？英国的一项研究发现，不管是新枕头还是旧枕头，在其中都有至少一两种导致哮喘或其他疾病的细菌，有些甚至有十几种极微小的爬虫。死亡的皮肤细胞、螨虫、霉菌、细菌都是常见的枕头“居民”。同时研究还有个惊人的发现：合成纤维枕头比传统羽绒枕头上有更多的有害物质，因为合成纤维不像天然的那样紧密。
清洁方法：根据枕头的类型，清洁方法有所不同。如果这是羽绒填充的，你需要把它拿到干洗店去洗，哥伦比亚大学的依琳·拉尔森博士表示：“这样能够清楚你所担心的过敏源。”但是对于合成纤维枕头，则可以用家里的洗衣机洗涤，洗之前注意阅读干洗标上的注意事项。
2、牙刷座
美国国家卫生基金会研究发现，27%的牙刷座被致病细菌，如金黄色葡萄球菌污染。研究同时发现了一种未知的同大肠杆菌有关系的细菌。事实上，在经过多次试验后，国家卫生基金会的科学家们认为洗手间里最脏的地方，就是你摆放牙刷的架子。
清洁方法：国家卫生基金会建议，将牙刷架放在热肥皂水中清洗，每周两次。
3、咖啡机的水箱(美式咖啡机)
你通常会仔细清洗咖啡壶和过滤器。但你上次按照咖啡机说明书清洗水箱是什么时候的事儿了？没错，可能有一段时间了，这就是问题所在。美国国家卫生基金会发现，50%的咖啡机水箱中存在霉菌和酵母菌。
清洁方法：翻开你咖啡机的说明书，按照它说的方法清洗。但最值得推荐的方法是在水箱中放一些白醋，像煮咖啡那样煮到有一半的醋滴到玻璃咖啡壶中，然后停止制咖啡程序，静置一个小时，再把整个咖啡机冲洗干净。
4、钥匙(键盘)
从你的电脑键盘到口袋里的房屋钥匙，它们的表面都存在大量微生物。如果你像大多数人一样从不清洁它们，那你可要注意了。一份英国的研究报告发现键盘上存在的致病细菌比公厕马桶座圈平均多四倍。
