独自居住
丹麦学者发现，相对于有配偶的人来说，独居的人患上严重心脏病的可能性会增倍。科学家选取了13.8万余名的成年人数据资料进行分析后发现：超过60岁的女性和超过50岁的男性如果独自居住，他们心脏病发作的可能性会大大增加。其中的原因在于独居的人生活习惯不够良好，他们喜爱抽烟，饮食缺乏营养。
起床过快
如果你的心血管健康已经存在隐患，起床速度过快会让你心脏病发作的可能性增加。特别是对于患有高血压的人来说，头一天服用的药物会在早上失效。最佳建议就是：准备个闹钟，把闹铃设置为正式起床前的一个小时，闹铃响后服用药物，然后接着睡个回笼觉。当真正准备起床时，药物已经起效了，避免心脏病突然发作。
结语：听了小编的特别介绍，你是不是受益匪浅呢？晚上睡觉前不要做得事情，你做了多少呢？看了小编的文章你是不是有所感悟呢？大家以后晚上尽量不要做小编以上讲的事情，那么你在晚上睡觉的时候就可以提高你的而睡眠质量了。对于明天的生活，明天的工作也是感觉倍有精神。
来源：360常识
