完美爱爱的催化剂
人类学家阿什利·蒙塔格曾说“爱抚是性的真正语言”。事实上，完美性爱离不开抚摸。现今的人们越来越习惯于“单刀直入”的性爱，爱抚则变得无足轻重。“但只有懂得用手取悦伴侣的人，才是名副其实的性爱艺术家。”
从人的身体来讲，遍布着上千万个触觉感受器 ，它们构成了一个敏感、奇妙的触觉网络，使我们感受温度、压力、摩擦、重量。就性爱而言，爱抚所引发的一系列生理、心理反应，是激发性欲、达到性满足所必不可少的。现在我们就来真正告诉大家，性爱抚的好处有多少。
1.爱抚可增加性爱快乐、性满足与性的情趣，使性生活变得更加丰富多彩。
2.爱抚可带来新的尝试、新的方式将带来新的性感受和体验，有利于克服长期一贯的性生活可能带来的单调、乏味和厌倦。
3.爱抚可增进爱侣之间的亲密联系，减少婚外性的发生。
4.对于性爱慢热的女人来说，爱抚正好可以给她们缓冲的时间，令她们内心的火苗慢慢变成熊熊火焰。
5.男人如果觉得自己性爱时"缴枪"太快，那么就好好地利用爱抚吧。温柔、细腻的爱抚可以当作性爱预热，让自己的小弟弟有时间勃起到最佳状态，并给予女人一定的快感，减少正式性爱的性器官摩擦。
性爱中女性为何会呻吟或喊叫
女性在性生活中呻吟或喊叫常常也会让男性感到疑惑和不安，不明白其中的缘由。
事实上，女性在性生活中的呻吟和呐喊是一种正常的生理反应，是女性性交快感高潮的表现之一。
性医学研究的结果表明，女性性交过程中出现呻吟，一般是对于所收到的刺激特别敏感，性欲高度强烈，意识轻度模糊的状态下产生的，并不是有意为之的，是一种随性的表现。其原因为，有的女性在性高潮时，喉头肌肉会产生痉挛而不自主的加大呼吸的幅度。因为大幅度的呼吸，空气出入身带时就会产生呻吟，所以，部分女性的这种呻吟其实是性交快感高潮效应的表现之一。
还有的女性是由于性刺激使生理上产生了极大的舒适感，在这种满足的生理作用下，就会不自主的轻声喊叫，以此来表达生理和心理上获得的舒适快感。一般来讲，性快感越强烈的女性，这种表现就会越加的明显。但这并不是每个女性的统一表现。
女人为何也会每天性幻想
男人平均每6分钟想一次性，男人天生比女人性欲旺盛……一直以来，人们都认为男人对性生活的热情比女性高涨。不过，据英国《太阳报》的报道，英国互联网巨头“最后一分钟”(lastminute.com)最近所做的一项调查显示，女人们每天花在思考性爱上的时间比男人更多。女人每天花180分钟想性，明显高于男人的150分钟。
男人平均每6分钟想一次性，男人天生比女人性欲旺盛……一直以来，人们都认为男人对性生活的热情比女性高涨。不过，据英国《太阳报》的报道，英国互联网巨头“最后一分钟”(lastminute.com)最近所做的一项调查显示，女人们每天花在思考性爱上的时间比男人更多。
这个颠覆了传统观念的调查是在4000名英国居民中进行的。调查显示，不论男女，所有人在一天中的大多数时间里，都在思考与工作有关的事情。不过相比较而言，男人的事业心更重，他们每天要利用10个小时思考与工作有关的事情，只有150分钟用来思考与性有关的问题;女人每天用来考虑工作的时间平均为8.5个小时，而思考与性有关的问题则花费了180分钟。
仔细分析这个调查结果后，很多男性学家指出，显然这并不是男女的天性有了什么变化。女性是“感情动物”，对性的思考直接源于爱的体验。她们在一天中思考更多的是怎么与伴侣度过美好的休闲时光，而不光是性爱。
而男性变得不那么“性”致勃勃，主要是激烈竞争的结果。专家给男人提出了适当减压的具体建议：
男士应该平衡事业和家庭的关系，学会像女性那样，在工作间歇也享受一下思念家人的乐趣。在办公桌上放张家人合照，在电脑屏幕上设置爱人的头像，不仅对他们的工作是种调剂，对家庭和谐也是很好的帮助。
男士应关注自己的情感需要，并主动与家人分享感受。回到家就尽量放松，让自己沉浸在有爱人陪伴的温暖中。
男士应该建立自己的同性社交圈子，享受朋友间的互相支持，减轻事业压力，这样对于他们恢复对家庭的热情非常有帮助。
和谐性生活的神奇作用
在两性的激情中，一项调查发现夫妻生活越满足乳房越饱满。这也进一步证实了夫妻性爱的益处，那么，性爱能帮助胸部饱满的原理和原因是什么呢？
促进胸部血液循环。一般情况下，当女性进入性兴奋，乳房会充血增大;达到性高潮时，更是能增大约1/4;而得到性满足后，充血肿胀自然消退。从女性性保健这一周期性的变化，有利于促进乳房内部的血液循环。反之，夫妻生活的不和谐，则会对客观存在的性欲起到抑制作用，令乳房的持续性充血肿胀得不到缓解，出现胀痛等不适反应。
抑制小叶增生。乳腺小叶增生又称为乳腺增生病，是女性最常见的乳房疾病，约占全部乳房疾病的60%，多见于35-45岁女性。夫妻生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。同时，不良的夫妻生活下，女性心理压力长期得不到释放，致使内分泌失调，久而久之也容易患上乳腺小叶增生。
降低乳腺癌风险。一项临床研究表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下，丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常夫妻生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性会大大增加。从这个意义上说，保持和谐的夫妻关系，对降低女性的乳腺癌风险会有一定帮助。
夫妻生活如果和谐一些，完美一些，就能让女性胸部有一个质的飞跃，而且在健康上会有一定的助益。
夫妻相处之不可少的6个情趣
中国人向来表达感情非常含蓄，就连情侣、夫妻和亲子间都是这样，我们常常觉得真正的爱是不需要过多的用言语表达的，所以一切都在默默奉献中展露出来。其实，夫妻间有些温情还是很必要的，甜言蜜语、拥抱、惊喜这些都能增加夫妻间爱的感觉，令感情瞬间升温！
亲昵感
国内不少夫妻在婚后，对对方的亲昵感越来越少，以为两个人这么熟了，没必要和婚前一样的亲热了。中国夫妻大多羞涩，觉得'亲昵'是黏糊的表现。但研究显示，拥抱、亲吻等表达亲昵的动作，是婚姻的必需品。
日本爱妻家协会就发起过一个'拥抱妻子计划'，要求丈夫每天给妻子几个拥抱，包括每天出门时的'常规拥抱'，在等车、等红绿灯时的'伺机拥抱'，从背后拥抱，搂着腰紧贴在一起的温情拥抱。
对对方说情话
这一点，想必不少夫妻是没有做到吧。有研究表明，夫妻间每天至少需要说3句情话，如'我爱你'、'我想你'等。美国休斯敦州立大学的一项研究还发现，对着爱人的左耳说甜言蜜语，更能打动对方。
幽默感
生活中有幽默感能促进生活品质的提升，婚后也是一样的。幽默能化解、缓冲矛盾，消除隔阂。幽默包含了很多信息：爱妻子、哄妻子高兴、赞美。妻子接收到这些信息，心情自然多云转晴。
对另一半的欣赏
国人对孩子一般是采取赞扬和欣赏的态度，却习惯用挑剔的眼光看配偶。其中原因很多，但长此以往会伤了感情，破坏婚姻稳定。人人都希望得到表扬，且表扬越多，越能激励其好好表现。所以，不妨将你对伴侣的欣赏挂在嘴边。
沟通
沟通能让原本不和谐的夫妻们日渐和睦起来，对婚姻生活的维系有着不可磨灭的攻陷。素有'爱情博士'之称、美国西北大学医学院教授黄维仁指出，婚姻幸福的首要任务，就是学习沟通和解决冲突。'要加强沟通的效果，一方面要用赞美代替批评，尤其不能人身攻击，另一方面要少用程度性的修饰词，如经常、总是、太。
如何缓解性爱疲劳
对于如何解决性疲劳的问题，性学专家们认为下述的四大原则，一定有一条适合你。这四大原则，我们不妨称之为“四大公式”。
公式一：随欲而性，做爱次数没有标准
不要觉得一个星期做一次爱，跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常，只要夫妻双方都觉得性满足，即使半个月做一次爱也没什么不正常的。每个人的生理需求不一样， 不要给性生活的次数下指标，比如一周要做多少次爱，每次不能低于多少时间等。而且个体的性生活也会有差异，需要充分协调一致，不能按自己的条条 框框死板地去要求对方配合。
公式二：感性接触不一定就是性行为
