五、异味部位：足部
状况：鞋内有“暗器”
解决方法：除了脚心极易出汗，脚底角质厚，就给细菌的滋生留下了充分的空间。足部分泌的皮脂和角质混合，一天下来细菌会增加10万倍！
每周两次专门的去角质护理，可以在泡脚的同时添加些白醋然后再用磨脚石把脚跟的死皮搓掉;
每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15分钟，做个足部的SpA;
同样对于鞋垫和鞋子内部的清洁也不可忽视，拿到太阳下晒晒，以免细菌的滋生。
身体异味背后的秘密
最近，赵女士正在为一件事发愁。因为女儿身上总是散发着一种异味，女儿感觉周围的人都在远离她，总能听到别人在背后议论她身上的异味。那么，人身上为什么会有异味呢？这究竟是不是一种病？到底应该怎么办呢？
身体异味原因多
导致身体出现异味的原因很多，现代医学研究证实，当人患上某种疾病时，身上就可能散发出某种特殊的气味。
第一，口腔、鼻腔、咽喉疾病。如慢性咽炎、鼻炎、龋齿、牙周炎等都可导致口气较重。第二，腋窝部不洁或病变，如狐臭，是腋下大汗腺的分泌物引起的。第三，阴部不洁或病变。由于女性外阴生理结构特殊，极易产生炎症，导致身体出现异味。
第四，消化系统疾病，如便秘、胃食管反流等。第五，汗液也会导致身体出现异味，尤其是运动之后。第六，中医辨证为痰湿体质的人，也易出现身体异味，这些人一般体态较为丰盈。另外，饮食偏嗜也会导致身体出现异味，如长期大量进食牛羊肉、葱、姜、蒜等。
气味不同病不同
身体异味还可以帮助辨别疾病。中医学四诊中的闻诊就包括了闻人体的气味。不同的疾病产生不同的气味，通过辨别人体气味可以判断疾病。
长期接触一些有毒的重金属，发生重金属中毒时，口腔内有一股金属味。糖尿病患者病情恶化时，由于产生大量酮体，口中便会散发出一种烂苹果样的气味。消化不良，因胃有积食，嗳出的气常有酸腐味。口中常有霉臭味提示肝脏有病，严重肝病患者连呼出的气体中也有此味，称为“肝臭”。
肺脓肿、支气管扩张合并感染时，患者除咳出大量的脓臭痰外，呼出的气体也常有臭味。牙龈出血、上消化道出血以及支气管扩张的病人可有血腥味。肾炎患者有可能会有氨气味(即小便味)。口中有脓臭味，常见于化脓性鼻炎、副鼻窦炎或肺脓疡等，这些疾病的病灶处形成溃疡、糜烂、化脓，就引起脓性口臭。
除异味有对策
口腔、鼻腔、咽喉部疾病引起的异味，可以到正规医院的口腔科或耳鼻喉科就诊，治疗龋齿、牙周炎、咽炎等疾病，并注意口腔卫生。狐臭者可以到正规医院的外科，采用冷冻疗法等方法治疗。有阴部病变的患者要积极治疗阴部疾病，并注意保持阴部清洁卫生。
消化系统疾病患者，可以通过改善饮食、中医药调理等方法改善胃肠道功能以减轻异味。有饮食偏嗜习惯者要改善饮食结构，多吃清淡食物，经过一段时间的代谢后，身体异味会自然消除。
汗液气味较重者应适当减少运动，勤洗澡，或用香水、花露水等遮味。痰湿体质者应少吃肥甘厚味等易生痰湿的食物。此外，当出现特殊体味，并伴有身体不适时，应及时到医院就诊。
身上有异味？四个“卫生死角”别放过
无论是乘坐公交车还是电梯，总能闻到周围人有一股淡淡的异味：头上的哈喇味儿、脚上的酸臭味儿、腋下的狐臭味儿……这些异味轻则让人感到尴尬，重则影响人际交往。那么，有没有什么方法可以去除或减轻异味呢？ □记者刘爽
部位：腋下
免疫力差的人容易产生异味
一提起身体异味，首先想到的就是腋臭，那么，腋臭是如何引起的呢？
大连医科大学附属二院整形外科姜涛医生介绍，人体的汗腺分为两种：一种是细小、分布于全身的小汗腺，它分泌的汗液几乎没有气味;另一种是较大的汗腺，主要分布在腋下、头皮、阴部等部位，它分泌的汗液中含蛋白质较多，经皮肤表面的细菌分解后，产生异味。“它们的主要功用是排汗、调节体温、滋养皮肤。 ”
姜涛表示，腋臭跟种族、性别、遗传都有关系。“有一定的遗传倾向，但并不是说父母有腋臭，孩子就一定有腋臭，只是发生概率高一些而已。当然，还有很多患者是后天得的。 ”此外，还与人体免疫力有关系，“很多人皮肤上的细菌是不会分解的，只有免疫力差的人才无法抑制细菌，细菌才会分解，继而产生异味。 ”姜涛说。
支招：
姜涛介绍，轻微的腋下异味，可通过外用药来抑制体表细菌滋生，防止汗液分解，比如含有杀菌配方的止汗液、清爽喷雾等;也可采用激光、等离子等方法治疗腋臭，但针对严重的腋臭，一般采用大汗腺清除术，这样一来创伤会比较大，容易产生局部瘢痕，甚至造成胳膊无法正常抬起。 “现在比较流行微创手术，缺点是容易复发，可能会反复做两三次，患者遭罪多，优点是损伤小，恢复快。 ”
此外，尽量选择轻薄、透气性好的衣物，并注意保持衣物清新。
部位：头部
头发偏油的人应保证良好睡眠
在夏季，一些人头发上也会产生异味，“这是因为头皮的汗腺密度高、分泌皮脂比较旺盛，因此就容易产生异味。 ”姜涛介绍说，特别是一些人受内分泌因素影响，例如体内雄激素水平高或者自身对雄激素敏感性高，可以导致头发多油出现异味。此外，头发有异味还可能是患上了脂溢性皮炎、毛囊炎，应该多重视并及时就医。
支招：
大连中医院皮肤科主任都群表示，头部异味不是什么大不了的事儿，平时注意卫生问题就行了。姜涛介绍，要注意选择洗发水，最好选择有一定抑菌作用、清洁并保持皮肤干燥的洗发水，有助去除头发异味。一般隔天或隔两三天洗发就能保持头皮清洁，还能适当抑制头皮油脂的分泌，而过度清洁则会破坏头皮的微环境，导致油脂分泌更旺盛。
另外，头发偏油的人应保证良好睡眠，多喝水或绿茶，饮食上少吃油炸等刺激性食物，而多吃含维生素及矿物质的蔬菜和水果，有益头发健康。
部位：脚部
有脚臭的人最好不要光脚穿鞋
现实生活中，有不少人有这样的经历：夏天穿了一天鞋以后，脱下来的时候会臭气熏天。“在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。 ”都群介绍说，如果穿的又是捂得很严实的旅游鞋、球鞋、皮鞋，空气不流通，臭味就会越积越浓。
一般来说，脚上散发不好的味道，称作脚臭而非脚气。但人们常常把脚气和脚臭混为一谈，其实二者是有区别的。脚气患者一般都会出现多汗、脚臭、脚痒等症状，严重者趾缝间会出现掉皮、红肿裂口、溃烂等。而脚臭是因脚部排汗多，有臭气，但长期下去会发展成严重的脚气。
“脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病，成人70%-80%有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，冬季减轻，也有人终年不愈。 ”相关专家表示，脚臭者应注意防治，避免发展成脚气，而脚气则应及时治疗。
支招：
有脚臭毛病的人，应该经常洗脚，夏天穿透气性强的鞋子和吸汗的棉袜，最好不要光脚穿鞋以免出汗更多，脚上也可涂抹一些爽身粉或止汗剂。都群建议，要经常换鞋袜，定时清洁鞋垫和鞋子内部，以免细菌滋生。
另外，足部分泌的皮脂和角质混合，一天下来细菌会增加10万倍，因此应定期进行去角质护理。
部位：口腔
夏天常吃生冷食物易加重口臭
口臭也是一种十分常见的恼人异味。“口臭不仅让旁人厌恶，还会给患者造成精神负担，影响人际交往。 ”大连医科大学附属二院口腔科副主任谭军介绍说，口臭的原因有很多种，多数情况下是由细菌滋生引起的，细菌容易在牙表面、牙间隙、牙齿与牙龈之间滋生，产生硫化物和其他恶臭化合物。“当然，如果患有口腔疾病比如牙龈炎、牙周炎等，单靠刷牙是解决不了问题的，应该及时到医院就诊。 ”谭军说，除了口腔疾病引起的口臭外，消化疾病也可引起口臭，比如消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等疾病。
夏天为何口臭多？专家表示，在夏天人们喜欢吃冰糕、西瓜等生冷食物，导致人体寒气聚集到胃部，反而引起胃热，导致胃里产生大量异味。如果有胃炎、溃疡等胃肠疾病，口臭将越来越厉害，因此，这些胃肠疾病患者更应注意减少接触生冷食物。
