误区1 、人人都爱去洗牙
牙结石是造成牙周病的主要因素，而“洗牙”是去除牙结石的重要方法之一。
清华大学第一附属医院口腔科金明指出，经研究1克牙结石中含有大约1百亿个细菌微生物，在牙周病的预防和治疗中清洁牙周的牙结石等则是首选方案之一。不过，金明强调，洗牙并非人人必需。根据临床观察，由于每个人的饮食习惯、卫生保健习惯不同，口腔健康状况也存在着明显的差异。
即便同一个人，牙结石的沉积情况也不能单纯用固定的时间周期来判定。金明举例，临床上经常见到有的人几年不洗牙，牙周很干净，有的人刚刚洗牙半年左右，牙周就又有大量结石软垢沉积，所以说并不是所有人都必须要在固定的时间周期内洗牙，即所谓的“定期洗牙”。
不过，金明强调，定期到有资质的正规口腔医疗机构进行牙齿健康检查还是非常必要的，由口腔专业医生根据牙周健康状况来决定是否有必要进行洗牙，同时还能早期发现是否有没有症状的蛀牙，进行早期治疗。因此，提倡定期进行口腔检查，而不要单纯强调“定期洗牙”，以避免把口腔健康保健的概念引入误区。
误区2 、能不拔牙坚决不拔
金明指出，牙齿出现问题，尽早尽可能的治疗和保留牙齿是基本原则，但是，有些人在牙周病呈进行性破坏达到拔牙适应证的情况下，仍坚持保留牙齿是不利于牙周口腔健康的，尽早拔牙反而有利于口腔健康的恢复。
金明指出，有的牙周病患者牙周袋比较深，特别是糖尿病人，在经过多次牙周治疗，仍然不能控制牙周症状，出现明显松动时，建议尽早拔除符合拔牙适应证的牙齿，避免牙周袋进一步加深，牙槽脊(即通常所说的“牙床子”)出现严重吸收，这种情况下牙周袋内不易清洁，造成的炎症很容易形成恶性循环，促使牙槽脊大量吸收，牙槽脊高度会越来越低，将来会影响到总义齿(就是常说的“全口假牙”)的固位效果。
金明提醒有上述问题的患者，出现问题牙齿符合拔牙适应证时就要尽早拔牙，如果该拔的牙不拔也会造成口腔病灶，该拔的牙不拔不仅使口腔卫生恶化还会引发其他疾病，如除呼吸道以及胃肠道疾病外国外研究还发现心脏病与牙周病具有相关性，所以拔牙也是保证口腔健康的治疗手段之一。
误区3 、漱口水代替刷牙
口腔疾病的高发和不正确的牙齿护理清洁习惯有很大关系。金明指出，现在很多人喜欢常用漱口水代替牙膏来清洁口腔，其实单纯使用漱口水只能去除浮在牙齿表面的食物残渣，而一些在隐蔽部位例如牙缝里的食物残渣和沉积物则不易被清除掉，因此千万不能用漱口水代替刷牙。
有些人认为使用口腔清洁漱口水就能使口腔清洁了，其实漱口水虽然具有抑菌杀菌功能，但是若没有先把牙齿刷干净就用漱口水，那么漱口水防蛀牙的效果就非常有限了，残留于牙间隙和牙龈沟或者牙周袋内的细菌仍然会迅速繁殖。研究证明，一个细菌每3小时就可以繁殖一代。
此外，有些漱口水里含有的药物成分比牙膏里的药物成分还要高，常用漱口水可能导致口腔菌群失调，从而引发更多口腔疾病的发生。另外，有些漱口水可以使牙齿、舌苔着色，甚至可以引起可恢复性味觉消失。
因此，金明建议，牙周病人应在口腔专业医生指导下有针对性地使用治疗性漱口水。此外，保健性漱口水也不要长期使用，在每次使用漱口水后要用清水再漱口，避免药物残留。
以上介绍的是口腔保健的误区。牙齿健康与否直接影响我们的生活质量，所以，对于口腔保健问题不容小视，一定要正确了解口腔保健的方法，避免误区，保护牙齿健康。
牙齿是健康晴雨表 7个现象 暗示身体出毛病
露出8颗齿被公认为最标准的完美微笑，可见牙齿对于社交形象的重要性。洁白牢固的健康牙齿不仅是你的“第一张名片”，还是身体健康的重要晴雨表。不同的牙齿症状，就在暗示隐藏的身体问题。
牙齿，健康晴雨表
我们所熟知的让牙齿变黄的原因，一般是医学专用术语中表达为“外源性黄牙”——由于食物色素贴在牙面上，呈偏黄色;吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈偏灰色。但事实上，导致牙齿不漂亮的“深层原因”很多，而牙齿的不清洁，也会影响更深一层的身体反应。
■ 牙齿磨动
可能原因：情绪紧张
磨牙是肠道有寄生虫的典型症状，寄生虫的毒素会刺激神经，致使神经兴奋而导致磨牙。但是现在生活清洁卫生，患肠道寄生虫的可能性已较少见。因此，这种磨牙多是情绪紧张的一种表现。医学认为，磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样，是一种不由自主的下意识动作。
解决办法：你需要努力让你的精神状态做到彻底放松。
■ 牙龈出血
可能原因：肝炎
有时你轻咬一口食物，也会发现上面留下了血印。这有可能是牙周炎症，也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻腔流血、月经过多。
解决办法：维生素C、维生素K可缓解出血症状。如果是牙周炎，选抗炎牙膏也有帮助。
■ 牙齿松动
可能原因：骨质疏松
牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨的不坚固，全身骨质疏松情况严重，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。
解决办法：提早预防，提早服用钙片，进行跳跃、震动式的锻炼，经常叩齿等动作。
■ 牙齿缺失
可能原因：营养不全
解决办法：检查一下你的饮食营养表，起码不要偏食或贪食。营养不足或是过量都会造成牙齿的形成不全，牙质脆弱。牙齿喜欢蔬菜，蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度，多咀嚼含纤维素的蔬菜对牙齿有辅助清洁作用。
■ 牙齿肿痛
可能原因：胃热上火
当牙齿出现肿痛的时候，从与内脏的关系来说，往往反映出胃部的问题。胃热常常是造成牙齿肿痛的原因，同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等。严重的时候，牙齿会从红肿严重，继而发展为齿龈糜烂。
■ 牙齿变长
可能原因：糖尿病
糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于细菌生长，同时唾液中钙的含量增高，也容易形成结石，这些都会让牙周病、龋齿等病的患病几率增高。牙齿变长，实际是牙龈萎缩的结果。
■ 牙齿不洁
可能原因：心脏故障
调查显示，牙菌斑会导致牙龈炎，使机体免疫机制反应，表现为白细胞增多。而心脏病的主要诱发因素之一就是白细胞增多。所以如果你本来心脏不太好的话，最好养成每餐后刷牙漱口的清洁习惯。
牙齿保养措施
在奢靡的现代都市里，一切都是自相矛盾的。我们需要牙齿健康、洁白、美丽，但我们又要红酒、茶、咖啡等等饮品来完成我们的社交任务，我们还要将五颜六色的水果咬开以享受生活带来的美食美景。虽然我们爱牙，但当一个好朋友邀请你享用午后咖啡时，你不能提供一个蹩脚的理由说：“对不起，我不想让牙齿变黄。”
- 饭后刷牙漱口，及时赶走可能附着的细菌和色素。
理论上，在条件允许的情况下，每次吃完色素含量高的食物都要刷牙——虽然这在现实中显得有点疯狂。
- 睡眠前后的早晚两次刷牙必不可少，最好配合使用带有健康美白功效的牙膏。
- 最好习惯使用牙线，不给牙齿间隙中的污垢留下可乘之机。
- 咨询专业的牙医，每年定期洗牙，清除牙结石，给口腔做“大扫除”。
来自牙医的10个护牙小贴士 女人牙好才健康
或许您在牙医的地方被医生摆弄，消耗掉一个下午不是个愉快的经历。但您知道吗？对于牙医来说，也是一件艰苦的差事，可能您做了不该做的事，或没做应该做的事，都会给牙医带来很多不快呢。
随着年龄的增长，牙齿开始不断老化。90%的人都有牙齿问题，如龇齿、蛀牙、黄牙、牙敏感……怎样改善牙齿的健康问题，免受牙痛、拔牙之苦呢？以下10条是来自牙医的护牙建议：
1. 你刷牙的时间可能不充足
“我大部分病人刷牙时间都不足一分钟，这样会留下差不多一整夜时间来产生噬斑，”牙外科医生说。
牙医建议：刷牙时间至少要满两分钟，至少每天两次，而且为了得到最好的家庭护理，最好每三个月换一次牙刷。
2. 口腔癌是最致命的癌症种类之一
大多数人意识不到一些口腔中口腔癌的迹象——如嘴巴里的伤口。
许多人常常忽略口腔的肿块或起泡，这会导致更严重的问题发生。如果你出现类似症状，请及早就医。
