4.服叶酸
为了预防新生儿出生缺陷，怀孕女性必须在怀孕的前12周服够400微克的叶酸。此次研究同时发现，女性补充叶酸能减少患黄斑变性的发生。目前，哈佛医学院研究证明，在持续服用叶酸、维生素B7和维生素B12两年之后，可以延缓器官衰老。
5.尽量别喝碳酸饮料
女性朋友们，千万不要喝可乐等碳酸饮料，因为碳酸饮料含有磷酸盐形式的磷酸，它会影响钙的吸收，对我们女性的身体以及体重十分的不好，有一项关于骨质疏松症的研究显示，一周喝5听汽水，包括4听可乐，老年女性的骨密度会降低4%。所以女性尽量不要喝碳酸饮料。
6. 长期服用短效口服避孕药
长期服用短效口服避孕药，对我们的身体会有帮助，是不是不可思议？其实，此次研究需要进一步得出结论。但短效口服避孕药能降低子宫癌患病率，而且在停药后30年内能够继续得到保护。研究显示，女性连续服药5年，患子宫癌的风险降低20%。连续服用15年，患癌几率可降低一半。
结语：减肥一直是时下很多人都非常关注的一个话题。那么究竟什么样的减肥方法才是最健康的呢？相信通过上文的阅读大家已经有了一套自己的减肥方案了吧。
来源：360常识
