烈日炎炎，当大家都倍感炎热的时候，出门一定要注意保护自己的皮肤，现今社会夏季护肤不再只是女人们的专利了，男士们也要抓紧护肤，今天就给大家介绍一下如何保护自己的皮肤，感兴趣的朋友们可以来看看哦。
目录
1、夏季护肤小常识 2、夏季用什么护肤品好
3、宝宝夏季怎样护肤 4、孕妇夏季怎样护肤
5、男生夏季护肤 6、夏季正确的护肤步骤
7、夏季护肤吃什么 8、夏季护肤误区
夏季护肤小常识
夏季，烈日当空，我们的皮肤在阳光下遭到了暴晒，非常容易造成皮肤的伤刺痛，从而产生出大量的雀斑和色斑。同时间由于夏季流汗太多毛孔容易堵塞，常常可以产生出其他的皮肤病，所以今天小编就给大家讲一下夏季护肤的小常识。
1、夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，也可涂雪花膏。
2、为了更好使皮肤保持清新，每周可施用一次按摩洁面霜。
3、夏天多凉白开水，一定要多吃一些菜叶，瓜果类和蔬菜类的食物，这些都是可以帮助大家降暑化温的，例如茄子、丝瓜、西瓜、冬瓜、黄瓜、菜瓜、藕片、西红柿等。也可以搭配大米粥、绿豆粥、冰激凌、银耳汤、莲子百合汤等降暑的食物一起食用。都是很有营养成分的食材。
4、夏季化妆时间不宜过长，化妆3-6小时应及时卸妆。
5、夏季化妆宜清爽淡妆。出门在外，当面部出汗较多时，可以用粉饼吸去汗水。在空调室内应少用粉质化妆品。临睡前必须用清洁霜将面部清洗干净，以利于晚间皮肤的呼吸。
6、防止日光对皮肤的损害，外出要涂防晒霜，戴遮阳帽。夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，则不要做得太勤，以免损害皮肤。
7、我们正常夏天使用的空调，它在制冷的同时也在降低了空气中的温度，从而空气将会变得非常的干燥，使得皮肤中的水分很快的散失，所以长期工作生活在空调环境下的人们，尤其是我们女性朋友更要注意在皮肤裸露的部位抹一些润肤露，否则皮肤往往因为缺少了水分变得很松弛。
预防日晒的自制面膜，其做法有二，取一汤匙蜂蜜加几滴柠檬汁，均匀拍打在面部，覆上热毛巾，敷蒸5分钟，能润泽肌肤，也可取一个蛋黄，二汤匙奶粉，用蜂蜜调成浓膏状，涂抹在脸上30分钟后洗去即可。
补水 我们一年四季都在补水，为什么夏季护肤仍然强调补水呢。因为夏季温 度升高很多，导致皮肤的水分极易挥发掉，所以皮肤就会出现缺水的状况，要想保持肌肤水润健康，达到良好的护肤效果，我们就必须时刻准备给肌肤补水。除了早晚护肤时补水外，应该常备一瓶补水喷雾，日间皮肤干燥时就喷上，另外可以敷一些具有补水功效的面膜。皮肤清洁 夏季，每日需进行2-3次的皮肤清洁。可选用温和、适合自己皮肤的香皂洗脸后，再使用洁肤水。清洗后可涂滋润霜以补充失去的水分和油脂，M2时光面霜就是最佳的选择。晚上睡觉前一定要再次清洁肌肤。有证据表明，夜晚皮肤细胞再生比白天的稍快，所以我们要利用皮肤晚上快速的新陈代谢来完成肌肤的更新，这样护肤才有效。
不要过量使用保湿乳或者保湿霜，要薄薄的在面部形成皮肤护理，这样不仅可以起到保湿护肤的作用，同样更能够让皮肤减轻负担，并不是所有的东西都是越多越好的。厚重的面霜在为皮肤做好隔离的同时也会让皮肤不透气，容易产生毛孔堵塞，所以适当的使用保湿霜，这才是夏季保湿护肤的最佳选择。加强膳食调配 夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃这些食物会增强皮肤对紫外线的吸收;敏感人群少吃海鲜及芒果、菠萝等易引起皮肤过敏的食物;多吃胡萝卜、番茄等含VC含量高的食物，可以帮助抵抗紫外线侵蚀，帮助皮肤美白，从而达到更好的护肤效果。
加强膳食调配 夏季外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃这些食物会增强皮肤对紫外线的吸收;敏感人群少吃海鲜及芒果、菠萝等易引起皮肤过敏的食物;多吃胡萝卜、番茄等含VC含量高的食物，可以帮助抵抗紫外线侵蚀，帮助皮肤美白，从而达到更好的护肤效果。
夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬蚊叮在所难免，虫咬皮炎也很常见。由于被虫叮咬后奇痒难忍，人们不得不搔抓，以致继发感染，留下斑斑点点的色素斑。正确的方法是，一旦被虫叮咬，可及时涂上皮质类固醇激素霜剂和含薄荷的制剂，以消炎止痒。如发生皮肤感染化脓，应在充分清洁皮肤后，搽上抗菌软膏。必要时，可服用抗组织脓药或抗生素。
要特别重视洗澡。如果你稍加留意，就会发现夏季里人人皮肤舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面常常处于潮湿状态，易滋生各种皮肤病患。故在炎热的夏天，每日至少早晚各洗一次。也许大家都有这样一个体会，用偏热的温水洗澡要比用冷水洗澡后来得舒爽。这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被温水洗净的缘故，因此多洗澡也是护肤不可缺少的一个程序。
保证充足的睡眠，保持健康的心态，减轻心理压力，形成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒、减少二手烟吸入，对维护皮肤健康都有十分重要的作用。
夏季用什么护肤品好
中性的皮肤，容易失去平衡，都会变成油性或干性.一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大.它会使皮肤角化失去弹性，造成早衰.还能引起黄褐斑和日光性皮炎的发生.外出时，最好戴帽打伞，同时脸上或暴露部位涂防晒剂，能有效地抵御紫外线对皮肤的伤害。
夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水分组成.在洗脸水，浴水，卧室，客厅或身上洒些，能做到除臭去汗的作用。
喷雾
身边可以常备一个矿物质水或花水纯露作为补水喷雾使用，尤其是在空调间，能够帮助皮肤快速补充水分，减少干燥。
精华
夏天使用清爽质地的美白精华露为佳，不建议使用乳状的精华乳，油分比较大，容易闷出痘痘和脂肪粒。
乳液
油性皮肤使用凝霜或凝露状的乳液或面霜就可以了，不需要使用太多质地厚重的产品，其他皮肤可以在此基础上，涂抹柔滑、不含矿油成分的保湿霜，如果觉得油多，可以用化妆棉轻轻按压，去掉油光。
防护
必须常备一个防水防汗的防晒霜，spf30以上，同时家中也最好长期有一罐芦荟凝胶，帮助补水的同时，修复晒后肌肤。此外，面膜也不建议天天做，一周1-2次即可，美白类型的可以多做一点，毕竟夏天泰容易变黑了。
油性皮肤或混合型皮肤问题的最终原因是皮肤缺水，从而导致油水失衡。皮肤缺水干燥，因此导致皮肤会分泌更多的油脂来滋润皮肤。所以混合型皮肤的护理一般是：先补水一段时间，再用清爽控油的产品，效果会好一些。一定要用补水的产品，而不是保湿品。如果是混合型皮肤，那么夏天用什么护肤品好呢？
白天：夏天用什么护肤品好？专家称洗面奶(选择的是具有保湿清洁作用的，如相宜本草的四倍蚕丝系列的洗面奶)—爽肤水(控油净化爽肤水)—眼霜—乳液(控油调理乳液)—凝水霜—隔离霜。
晚上：夏天用什么护肤品好？专家称洗面奶(清洁作用的)—花露(补水作用的，如玫瑰花露)—眼霜—高水分的乳液(要补水的，而不是保湿的)或晚霜
针对夏天用什么护肤品好这个问题，专家称平时根据自身的情况，选择做补水的面膜(或水疗：主要作用是补水)和去黑头收缩毛孔的面膜(主要功效是去油消炎和收缩毛孔)，如果自己的毛孔粗大，且皮质层较厚，可适当的去角质。
宝宝夏季怎样护肤
一到夏天，宝宝们本来就娇嫩脆弱的肌肤更容易受到受到外界细菌的侵袭，精明的宝妈们都会为宝宝选购婴儿护肤品。而宝妈们一般都选择原材料安全天然的。不添加对婴儿肌肤有害的化学物质、激素等成分的，是妈妈们给宝宝护肤的最佳选择。
整个面部清洁
和整个身体相比，宝宝的脸部就明显小很多，这就增加了清洁的难度。在清洁之前，妈妈需要做好准备工作：干净的纱布或棉布、适量温水。清洁的时候妈妈先把纱布或棉布在温水中沾湿，然后拧干水，卷在中指上以后就给宝宝轻轻擦拭。如果妈妈熟练擦拭的动作以后，可以直接用棉布给宝宝清洁。
