李某，女，已经坚持间断服药2年，累积服药超过6个月。在她治疗期间，其子也因家中居住潮湿和饮食生冷过多而患银屑病，起病后直接找笔者诊治，利用温散的方法很快治愈。其子治愈的结果给了她很大的信心，但是人到中年，家事繁杂，无法坚持治疗。她原先四肢的皮损是大片弥漫、肥厚、干燥的，如前臂外侧的皮损已将前臂外侧全部覆盖，治疗颇为困难，间断吃药的同时，创造了微似有汗的泡澡条件，坚持数月，上肢大面积的皮损已经全部褪去，皮肤光滑、外观正常。
患者自认为对于上肢皮损的效果是泡澡的功劳，但是对于下肢皮损依然大片、肥厚感到奇怪。笔者为之分析：银屑病皮损如冰，有的地方冰为冰片、漂浮于水面，而有的地方冰为冰块、一部分浮现于水面而更大的部分隐藏在水面之内。泡澡如同从水面外加温，能把水面之上的冰融化掉，这就是上肢的皮损消失的原因。但是下肢为寒湿容易积聚的部位，下肢的皮损多是冰块，泡澡可以融化掉皮肤表面的“冰”，但对于对于皮肤表面之下的冰是没有太大作用的。
于是对于此患者的医嘱是：微似有汗泡澡可改为隔天或者隔2天1次，而对于口服药从内部来融化寒“冰”需要加强，不能再间断服药，并且需要从1天1剂，逐渐增加为1~2剂、3剂甚至更多。
如此看来，泡澡的作用也是有其局限性的，内外俱不可偏废。
夏季养生：人体有3个止汗穴
对很多人而言，炎热的夏天是个难过的季节——脸上滴汗，腋下冒汗，不但产生异味，还会浸湿衣服，有碍观瞻。尤其是职场人士，如果过分地出汗，不仅会引发尴尬，也或许会影响到自己给他人的形象，也因此影响到前程，所以他们都希望能找到抑制排汗的方法。
其实，出汗是正常生理现象，它有助于调节体温、促进体内“毒素”外排，盲目抑制排汗反而对健康不利。出汗过多往往是一些内科病的外在表现，如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等，患者常出现自汗、盗汗等异常现象。在内科治疗的基础上，可以辅助按摩下面3个穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防止过度出汗。
合谷穴：位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”，按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。
复溜穴：位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。宜用大拇指腹轻轻揉按，以略有酸胀感为宜。“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。
按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。
足三里：位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。按揉时拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。
主动出汗才养生
同样是出汗，天气炎热时，被动出汗照样能让人大汗淋漓，为什么就不如主动出汗好呢？专家解释，不管是因为炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而运动才是真正的深表层出汗，也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到以下8大作用。
排出毒素
主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。
控制血压
高血压是一种由于血管内径变窄、变硬，单位血流量受到限制而出现的一种现象，运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。
怎样出汗才能更健康？
现代人出汗太被动，下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了;被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠;和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下……这是健康的出汗方式吗？不是，我们必须要从根源上了解汗液，这样逼自己出点“养生汗”才能更健康！
出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。总体来说，因为天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗，只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。
调查显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到28.2%.这说明，现代人的主要出汗方式都是被动出汗。
中医上也有动汗和静汗之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。额头面部出汗过多，是积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、尿黄;前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘。此外，还有些出汗方式，属于疾病来临前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身无汗，这时一定要小心中风。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道我们要怎样出汗才健康了吧，您应该知道出汗多的原因有哪些以及手心出汗时怎么回事了吧，那小编希望您把今天学到的消息分享给身边的小伙伴们哦。
来源：360常识
